捻挫気をつけてください(>_<)

暑くなると靴よりもサンダルなどで

外出することが増えてきます。

かかとが高いサンダルやヒールなどは

捻挫になりやすいんです(>_<)


捻挫しやすい状況は・・・

・数センチの段差を踏み外して足をひねってしまった。

・踵の高い靴、底の厚い靴を履いていて足首をし練ってしまった。

・階段を踏み外した、階段を何段か飛ばして駆け下り着地地点で捻った。

・地面のゆるいやかな傾斜、デコボコで足をひねってしまった。

・スポーツのジャンプ時の着地で足をひねってしまった。

・走っていて、急激なストップをかけた時に足をひねった。

 のどがあります!!


捻挫してしまった時の応急手当は・・・

・安静

・患部を冷やす

・圧迫、固定

・心臓よりも高い位置へ


症状は・・・

・患部の腫れ

・歩いた時に痛みがある

・足首の関節の不安定感

・足首を動かすと痛い   など


りん整骨院では固定はもちろん

痛い足をかばってしまうので

歩き方なども変わってきます(>_<)

負担もかかってくるのでしっかりと

マッサージ治療で緩めます♪


痛めないためにも普段から

いい筋肉にしましょう(^-^)

阪急桂駅東口から徒歩5分

駐車場あり

各種保険取り扱いしています

りん整骨院 京都市西京区桂で産後の骨盤矯正や交通事故治療ならお任せ!

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