肩が痛い・・・

暑い日が続きますね・・

体調は崩されていないですか?


異常な暑さなので熱中症なども気をつけてください!!

暑さ対策としてクーラーは必須ですね!!

けどクーラーはお身体を冷やしすぎてしまうこともあります(;^ω^)


直接風があたってしまったり

長時間ガンガンに冷えたクーラーの部屋にいたり など

こうした状態が続くとお身体に痛みがでます!!


特に肩に出る方も多いです!!

最近姿勢が悪くなる動作が多いので余計です(>_<)

・パソコンをよく使う

・携帯などをよく使う

・家事、育児で下をよくみる   など

日常生活で当たり前の動作で負担がかかってきます・・・


予防としてはクーラーの風が直接当たらないようにしたり

服をかぶったりお身体が冷えすぎないようにしてください!!


姿勢は猫背が多くなるので

首のストレッチや背筋を伸ばすなどがいいですね!!


なかなか自分では限界があるので

しっかりと治療して正しい姿勢になりやすいようにしましょう(^-^)


りん整骨院ではしっかりと筋肉をゆるめ

姿勢を整える矯正治療を行っています!!


お困りの事がありましたらいつでもご相談ください☆

りん整骨院 京都市西京区桂で産後の骨盤矯正や交通事故治療ならお任せ!

0コメント

  • 1000 / 1000