自分にあった布団を(^^)v

睡眠はお身体が回復する

大事な時間です!!!

自分にあった布団を選ばないと

逆に痛みが出てしまいます(>_<)


最近「低反発のマットレスにした方がいいの?」

と聞かれます!

ですが低反発マットレスにも

合う方と合わない方が

おられます(^-^)


メリットは・・・

☆抜群の寝心地

低反発マットレスの一番のメリットは「寝心地のよさ」です!

体が沈み込むほど柔らかく

お身体の一部分へかかる負担が減り

どんな体勢でも心地良く眠ることができる

☆寝返りの回数を抑えてくれる

一般的な人で一晩での寝返り回数は20〜30回と言われています。

せっかく休んでいるのに脳が体に寝返りの司令を送り続けることになり

寝ても疲れがとれない原因となります

体圧分散に優れたマットレスのため

寝返り回数を抑えることに優れています!(^^)!


デメリットは・・・

柔らかすぎて腰痛の原因になることも

低反発マットレスで適切な睡眠姿勢を取れる人には問題ないのですが

低反発マットレスが柔らかすぎて

おしり部分沈み込みすぎると腰に負担がかかります。

これが低反発マットレスによるカ肩こり、腰痛の原因です(+_+)


しっかりとよい睡眠がとれるように

選びましょう♪



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